Kayıtlar

MİGRENİ TETİKLEYEN 7 BESİN

-
Resim
Migren binlerce yıldan beri bilinen bir hastalık olup nörolojik, gastrointestinal ve otonom değişikliklerin çeşitli kombinasyonlarda eşlik ettiği birincil, epizodik bir baş ağrısıdır. Migren, sadece baş ağrısı değildir. Otonom sinir sisteminden kaynaklanan bio-elektriksel bir hastalıktır. Atak sırasında, otonom sinir sisteminin temel işlevleri olan damar-sindirim-dolaşım geçici aksar. Baş ağrısı, bulantı, kusma, ışık, ses, koku hassasiyeti en belirgin şikâyetlerdir. Sıradan bir baş ağrısı olmayıp tedavisi mümkün nörolojik bir hastalık olan migren, doktora en fazla başvurulan rahatsızlıklardan biridir.  Dünyada olduğu kadar ülkemizde de yaygınlık gösteren migren giderek artan bir yaygınlık göstermektedir. Dünyada migren 240 milyon bireyi etkilemekte ve bu bireylerin yaklaşık 1,400’ü her yıl migren atakları geçirmektedir. Migren kadın ve erkeklerde aynı oranda görülmez. Migren sıklığının kadınlarda erkeklere oranla yaklaşık 2 kat daha fazla ve migren atak şiddetinin daha güçlü
Yorum Gönder
Devamı

OBEZİTE – STRES İLİŞKİSİ

-
Resim
OBEZİTE – STRES İLİŞKİSİ Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından obezite (şişmanlık) “Sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal veya aşırı miktarda yağ birikmesi” olarak tanımlanmıştır. Obezite günlük besinlerle alınan ve harcanan enerji arasındaki dengesizlik sonucu vücut yağ oranının artması ile davranış, endokrin ve metabolik değişikliklerle karakterize kompleks, multi-faktöriyel bir hastalıktır. Sağlıklı vücut ağırlığına ulaşmak ve korumak, kaliteli bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Davranışsal, çevresel ve genetik etmenler gibi birçok etmen, bireyin vücut ağırlığını etkilemektedir. Tüm Dünya’da ve Türkiye’de artan obezite prevalansı (görülme sıklığı) ile birlikte, kronik hastalıkların görülme sıklığı da artmaktadır. Obezite prevalansını etkileyen etmenler arasında; kalıtım, yaş, cinsiyet, besin tüketimi ve beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı ve/veya alışkanlıkları, sosyo-ekonomik ve kültürel etkenler, psikolojik etkenler ile fiziksel aktivite düzeyi yer almaktadır.. Obezit
Yorum Gönder
Devamı

FRUKTOZ ŞURUBU VE SAĞLIK?

-
Resim
FRUKTOZ ŞURUBU VE SAĞLIK? İnsanların diyetinde önemli yer tutan iki basit şeker glikoz ve fruktoz, bitkisel karbonhidratların temel yapısını oluştururlar. Bir heksoz monosakkarit olan glikoz serbest halde olgun meyvelerde (üzüm, incir) ve balda bulunur. Diğer bir heksoz monosakkarit olan fruktoz da glikoz gibi serbest olarak tatlı meyvelerde (üzüm, incir, dut) ve balda bulunur. Fruktoz ilk olarak 1847 yılında şeker kamışından izole edilerek meydana gelmiştir. Yaklaşık 40 yıl öncesine kadar diyetsel fruktozun çoğunluğu doğal kaynaklardan temin edilirdi. Bununla beraber, mısır nişastasından  fruktoz üretimiyle bu alanda endüstriyel üretim arttı. Batı diyetlerinde birçok fruktoz eklenmiş kaynak olduğu gibi, üreticiler tarafından yiyecek ve içeceklerdeki sukroz yerine tatlandırıcı olarak fruktoz kullanılır. Fruktoz ayrıca kimyasal ve ilaç endüstrisi tarafından da kullanılır. İlaç katkısı olarak fruktozun kullanımı daha çok ilaçların tatlandırılması içindir, fakat bunun yanında f
Yorum Gönder
Devamı

ZAYIFLAMA' NIN 8 ALTIN KURALI

-
Resim
ZAYIFLAMANIN 8 ALTIN KURALI Obezite ; Dünya Sağlık Örgütü tarafından “Sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi durumu” olarak tanımlanır. Obezite tedavi edilmediği takdirde yol açtığı sağlık sorunları ile beklenen yaşam ömrünü 10-15 yıl kısaltır. Dahası yapılan araştırmalarda Türkiye’de her 5 erkek’ten 1’i, her 5 kadından 2’si obezite hastası olarak tespit edilmiştir. Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından olan obezite’nin çözümü olabilecek ve bu ağır yükten sizleri kurtarabilecek 8 altın önerimizi şu şekilde sıralayabiliriz. 1-       ÖNCE KENDİNİZE İNANIN Tıp dilinde “önce teşhis, sonra tedavi” diye bir kavram vardır. Öncelikle var olan kilolarınızın sizi nasıl ve ne ölçüde mağdur ettiğini, hayat kalitenizi ne ölçüde düşürdüğünü, kıyafet özgürlüğünüzü nasıl elinizden aldığını düşünün ve kendinizi istikrarlı ilerleyeceğiniz yeni bir yol için hazırlayın. İnanmak başarmanın yarısıdır ve siz bu ‘Zayıflama’ yolunu başarabileceğinize inanarak ilk adımı atın ve diy
Yorum Gönder
Devamı